Прогулки на свежем воздухе в лесу или лесопарковой зоне могут принести большую пользу организму. Особенно, если выходить на них ежедневно.

В знойную погоду нужно с особой осторожностью относиться к алкогольным напиткам, ведь духота усиливает воздействие спиртного. Об этом рассказала нарколог Татьяна Клименко.

Физическая активность, качественный сон и отказ от вредных привычек способствуют укреплению иммунитета. Нагрузки снижают уровень воспаления, улучшая циркуляцию крови и ускоряя доставку антител к местам инфекции.

Чтобы очистить свой рацион от вредных продуктов, необходимо делать это постепенно и в соответствии с несколькими правилами. Об этом рассказала академик Оксана Драпкина.

На голодный желудок не стоит есть сырые овощи и фрукты, а также употреблять свежевыжатые соки, которые агрессивно влияют на желудок. Об этом рассказала врач-гастроэнтеролог Светлана Ильяшенко.

Врач-диетолог Алексей Кабанов опроверг расхожее мнение о вреде употребления воды во время еды. Он напомнил, что практически все продукты содержат жидкость, а в овощах и фруктах воды очень много.

Для поддержания фигуры можно использовать несколько добавок в чай или кофе. Об этом пишет StarHit. Так, снизить вес помогает кокосовое масло.

Главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова сообщила, что шоколад с высоким содержанием какао может помочь нормализовать артериальное давление и улучшить работу мозга.