Психолог Игонина: для поддержания бодрости достаточно пятиминутной разминки
Первая неделя работы после долгих праздников может даваться нелегко. Всё-таки сбитый режим сна даёт о себе знать, да и по коллегам соскучиться успели не все.
Архив автора: Секрет Фирмы
Травматолог Черемисова: после праздников надо облегчить тренировку
Ошибкой будет всё, к чему вы привыкли: время, темп, нагрузка.
Терапевт Носков: опаснее всего для здоровья тепловентиляторы из пластика
Зимой наступает сезон обогревателей, потому что не всегда батареи могут справиться с холодом, проникающим с улицы.
Врач Волкова предложила есть сало вместо сладкого
Приверженцы ЗОЖ сало обычно не жалуют. Объясняют это тем, что оно, по сути, чистый жир, который только подрывает работу организма и не приносит ровно никакой пользы.
Диетлог Кабанов: после застолья можно устроить себе белковый день
Во время праздников многие круглые сутки не отлипают от стола, потому что сперва нужно попробовать всё из приготовленного, а потом нужно срочно доесть тысячу и один салат в холодильнике.
Гастроэнтеролог Москалькова: дефицит хрома может возникнуть из-за диабета
В условиях современной экологии сложно поддерживать в организме уровень витаминов, нужный для бесперебойной работы всех систем. Особенно если правильное питание залетает в рацион случайно и очень редко.
Врач Банный посоветовал не спать в термобелье
Когда на улице устойчивый минус, не хочется вылезать из термобелья ни на минуту. Только ради собственного здоровья лучше всё же так не делать.
Что такое понты и почему люди постоянно понтуются
Понты — публичная демонстрация предметов роскоши и других атрибутов.
Психолог Матари дала 4 совета, как полюбить осень
Не зря классик называл это время года унылой порой: на улице сыро, серо и неуютно.
Россиян предупредили об опасности на даче
Заражение, к сожалению, не настолько редкая вещь, как хотелось бы, особенно среди дачников.